TRX – avagy a funkcionális edzéstípusok egyik meghatározó szereplője :-)

Hallottál már a TRX-ről?

Eredetileg a rehabilitációban használták gyógytornászok, terapeuták - sportsérülésből származó műtéteken átesett betegeknél. A TRX lényege, hogy az egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem   különböző mozgásmintákba integrálva erősítik, ezért is beszélhetünk „ integrált tréning”- ről.

Saját testsúlyos edzésről van szó, amellyel hihetetlen fejlődést érhetsz el mind az állóképességed, mind az erőnléted tekintetében. Az amerikai hadsereg elit csapata fejlesztette ki, egy felfüggesztett heveder segítségével végezhető mozgásforma , amellyel egyszerre lehet fejleszteni erőt, állóképességet, hajlékonyságot, ...

SPARTAN RACE – YOU’LL KNOW AT THE FINISH LINE

Bakancslista pipa

2014-ben azt a célt is kitűztem magam elé, hogy megmérettetem magam a Hungaroringen megrendezendő őszi Spartan Sprint futamon. Október végén tehát eljött a nagy nap, s a BOOT UP csapattal ismét nekivágtunk a határainkat lebontó, legnagyobb terepversenynek idén.

Megérkezésünket követően rajtszám-átvétel, bemelegítés, s az arcok ismételten harci díszben pompáztak. A délben induló futamon, hiába vártuk a sok-sok napsütést, sajnálattal vettük tudomásul, hogy ezúttal a vizes akadály tényleg nagyon hideg lesz… nemcsak, mikor megküzdünk vele, de az egész versenyen keresztül – hiszen napfény hiányában száradni sem nagyon fogunk.

A rajtot követően találkozhattunk ...